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심리학으로 살펴보는 창의력 향상 방법 심리학으로 살펴보는 창의력 향상 방법 창의력은 문제를 해결하고 새로운 아이디어를 창출하며, 세상을 더 나은 방향으로 발전시키기 위해 필수적인 능력입니다. 창의력 극대화를 위한 다양한 방법 중에서, 심리학적 접근법에 대해 살펴보겠습니다.  1. 사고의 유연성 기르기사고의 유연성은 창의력의 핵심 요소 중 하나입니다. 이를 기르기 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다.다양한 관점 탐구하기 특정 문제를 여러 관점에서 바라보는 연습을 해보세요. 예를 들어, 어떤 문제를 해결할 때 어린아이, 전문가, 외부인의 시각에서 접근해 보는 것입니다. 하나의 시선에서 보지 못했던 부분을 분명히 발견할 수 있을 겁니다.제약 조건 설정하기 제한된 조건에서 문제를 해결하려고 노력하면 사고의 폭이 넓어질 수 있습니다. 단 3.. 2025. 1. 6.
습관 형성의 심리학: 21일 법칙의 진실 습관 형성의 심리학: 21일 법칙의 진실좋은 습관을 형성하는 것은 우리 삶을 더 나은 방향으로 나아가게 하는 중요한 방법입니다. "21일 법칙"이라는 개념은 많은 사람들이 습관 형성에 대해 이야기할 때 흔히 언급되는 주제인데요, 한 번씩은 들어 보셨을 거라 생각합니다. 이 법칙은 새로운 습관을 형성하거나 기존 습관을 바꾸는 데 21일이 걸린다는 주장에 기초합니다. 과연 과학적으로 근거가 있는지, 습관 형성의 실제 심리학적 메커니즘은 무엇인지 알아보겠습니다.  1. 21일 법칙의 기원"21일 법칙"은 성형외과 의사인 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz)가 1960년에 출간한 저서(Psycho-Cybernetics)에서 처음 언급되었습니다. 그는 자신의 환자들이 수술 후 새로운 외모에 적응하는 데 약 21.. 2025. 1. 6.
동기 부여의 심리학: 목표를 이루는 법 동기 부여의 심리학: 목표를 이루는 법인생에서 목표를 설정하고 이루는 것은 삶의 질 향상에 필요한 과정입니다. 하지만 목표 설정만으로는 부족합니다. 이를 실행하고 지속해서 유지하는 데 필요한 심리적 원리를 이해하고 적용하는 것이 성공의 핵심입니다. 동기 부여와 관련된 심리학적 원리를 통해 목표를 효과적으로 이루는 법을 알아보겠습니다.   1. 목표 설정의 중요성목표 설정은 성공의 첫걸음입니다. 심리학에서는 목표 설정 이론(Goal Setting Theory)이라고 하는데요, 에드윈 록(Edwin Locke)과 게리 래섬(Gary Latham)의 연구에 따르면, 구체적이고 도전적인 목표를 설정할수록 더 높은 성과를 달성할 가능성이 커진다고 합니다.구체적이고 측정할 수 있는 목표 설정하기막연한 목표는 동기 .. 2025. 1. 5.
리더십의 심리학: 카리스마의 비밀 리더십의 심리학: 카리스마의 비밀리더십은 조직과 공동체의 성공을 이끄는 핵심으로, 사람들이 하나의 목표를 달성할 수 있도록 이끄는 힘입니다. 이 중에서도 카리스마는 리더십의 강력한 요소 중 하나로 꼽힙니다. 카리스마는 타인의 마음을 사로잡고, 자발적으로 따르도록 만드는 특별한 능력으로, 모든 리더가 꿈꾸는 자질입니다. 하지만 카리스마는 타고나는 것일까요, 아니면 후천적으로 개발할 수 있는 것일까요? 이 글에서는 카리스마의 심리학적 기초와 이를 효과적으로 발휘하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 카리스마란 무엇인가?카리스마는 그리스어 "은혜"(charis)에서 유래한 단어로, 본래 신으로부터 받은 특별한 능력을 의미했습니다. 오늘날 카리스마는 특정한 사람의 매력, 영향력, 그리고 타인에게 영감을 주는 .. 2025. 1. 5.
갈등 해결을 위한 심리적 접근법 갈등 해결을 위한 심리적 접근법갈등은 인간관계에서 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 서로 다른 가치관, 기대, 의사소통 방식 등이 충돌하면서 갈등이 생기는데, 이를 제대로 해결하지 않으면 관계의 악화는 물론 개인의 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 갈등을 효과적으로 해결하기 위해 심리적 접근법을 활용하면, 갈등의 근본적인 원인을 이해하고 건강한 관계를 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 1. 공감의 힘갈등 상황에서 가장 중요한 것은 상대방의 입장을 이해하려는 태도입니다. 공감은 단순히 상대방의 말을 듣는 것을 넘어 그들의 감정과 관점을 받아들이는 것을 의미합니다. 공감을 통해 상대방은 자신의 감정이 인정받고 있다는 느낌을 받으며, 이는 갈등 해결의 첫걸음이 될 수 있습니다. 공감을 실천.. 2025. 1. 4.

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